健康生活。。

最近尝试着过健康生活。

放工回家要是还早，又没下雨的话，就会到附近的草场慢跑。严格上说起来，不算慢跑，因为我才跑两圈。剩下的全用走的。哈哈。。没办法啦，不够stamina嘛。。=P 跑完步后，就会摇1200下呼啦圈。如果还有力气的话，就做30-50下sit up。ok，我知道跑两圈&30-50下sit up很少；可是，对我这种平时连走楼梯都懒的人来说，已经是极限了。哈哈！

也慢慢开始了“吃”早餐的习惯。。虽然只喝一杯milo，但总比之前什么都不喝不吃来得好。我想会慢慢把喝milo变成吃面包吧。

不止这样，现在也开始饮用fiber；因为能帮助排便。别误会，我并没有便秘的问题，只是它会有助于排毒，也让你解决得爽快些。嘻嘻。。

希望藉着正常的饮食习惯和适量的运动会有助于我的体重下降吧！~ 最近真的胖了很多啦。。女人的天敌：年龄&肥胖。年龄我没办法改变，可肥胖我一定要控制得住！！！

如果明天我再去跑步的话就拍下那草场的模样让你们瞧瞧吧~=)